Powiadomienie o plikach cookies

Niniejsza witryna internetowa korzysta z plików cookies. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies.

Dowiedz się więcej

Nie pokazuj tego komunikatu ponownie

Witaj nieznajomy | Rejestracja | Logowanie

Najczęściej zadawane pytania - stan relaksu

Stan relaksu - co to jest?

Stan relaksuTuż przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu, a także w momencie głębokiego zamyślenia czy skupienia, każdy z nas osiąga stan relaksu w sposób bezwiedny. Nasz mózg emituje wówczas fale Alfa o częstotliwości od 8 do 13 HZ zwiększając przy tym harmonijną współpracę obu półkul mózgowych oraz tworzenie nowych połączeń między neuronami. Możemy również osiągnąć ten stan technikami relaksacyjnymi, m. in. korzystając z urządzenia SITA. Jest to najlepszy czas na naukę, a także bardzo dobrze wpływa na stan naszego zdrowia.

Jak szybko można osiągnąć stan relaksu?

Większość znanych technik relaksacyjnych wymaga od nas ok. pół roku ćwiczeń. Korzystając z urządzenia SITA i specjalnie przygotowanych materiałów możemy ten czas skrócić do kilku dni. Zaczynamy od 15-20 minut, a w miarę przyzwyczajania się do tej formy relaksu, jesteśmy w stanie odprężyć się w mniej niż dwie minuty. 

Stan relaksu - jak go rozpoznać?

Stan relaksu jest odczuciem subiektywnym. Są jednak symptomy występujące u każdego w większym, bądź mniejszym stopniu, a mianowicie: miarowy oddech, przyjemna ociężałość w mięśniach, spokojne myśli. Po wyjściu ze stanu relaksu czujemy odprężenie i regenerację sił.

Kto może się uczyć w stanie relaksu?

Efekty nauki Systemem SITA nie zależą ani od wieku, ani od posiadanych zdolności, więc z tego sposobu nauki może korzystać każdy.

Czy oddech wpływa na naukę?

Ucząc się Systemem SITA należy w czasie odsłuchu lekcji przebywać w stanie relaksu. Ten bowiem stan pozwala nam szybciej zapamiętywać i ułatwia naukę. Jest wiele technik, które wykorzystują kontrolę oddechu do wchodzenia w stan alfa, wymagają one jednak kilku miesięcy ćwiczeń. Dzięki urządzeniu SITA możemy osiągać stan relaksu po zaledwie tygodniu.

Jak przebiega proces zapamiętywania?

W roku 1968 na podstawie prac Atkinsona i Shiffrina wyróżniono trzy rodzaje pamięci: ultrakrótkotrwałą, krótkotrawałą i długotrwałą. Pojemność pamięci długotrwałej oraz czas przechowywania w niej informacji jest nieograniczony. Kiedy uczymy się Systemem SITA słyszane przez nas informację trafiają bezpośrednio do pamięci długotrwałej, co skutkuje długim czasem ich pamiętania.

Czy stan relaksu ułatwia naukę?

Zdecydowanie tak. Nasz organizm fizycznie odpoczywa i regeneruje siły, a słyszany w stanie relaksu materiał zapamiętujemy w sposób mimowolny. Nie musimy się wysilać, stresować ani koncentrować na zapamiętywanych treściach. Cały proces nauki przebiega w bardzo przyjemny sposób.

Stan relaksu w warunkach domowych - czy łatwo go osiągnąć?

Jeżeli zależy nam na możliwie szybkiej nauce osiągania stanu relaksu, korzystanie z urządzenia SITA daje najlepsze efekty. Wystarczy zapewnić sobie ok. 20 minut wolnego czasu, wygodny fotel i względną ciszę (z reguły odgłosy życia codziennego nam nie przeszkadzają, natomiast należy unikać wszelkich ostrych dźwięków typu: dzwonek telefonu, trzaśnięcie drzwiami itp.). Poprzez biofeedback czyli sprzężenie zwrotne urządzenia z naszym oddechem osiągamy stan odprężenia w swoim własnym tempie i w bardzo przyjemny sposób.

Czy istnieje możliwość osiągania relaksu bez urządzenia SITA?

Istnieją różnorodne techniki relaksacyjne np. trening autogenny Schultza, trening Jacobsona czy wizualizacje. Łączy je jedno: wymagają kilku miesięcy ćwiczeń.

Stan relaksu - jak często można go osiągać?

Jest to stan naturalny dla naszego organizmu, więc możemy go osiągać, gdy tylko mamy na to czas i chęci. Dwie, trzy 20-to minutowe sesje dziennie dają bardzo dobre rezultaty.

Czy stan relaksu jest bezpieczny dla naszego organizmu?

Stan relaksu jest naturalny dla naszego organizmu, a co za tym idzie, nie może nam szkodzić. Z urządzenia SITA korzystał m. in. profesor Jan Tylka w Instytucie Kardiologii w Aninie. Badaniami nad stanem relaksu zajmują się ośrodki naukowe w USA np. Klinika Redukcji Stresu w Massachusetts.

Wróć na początek


W koszyku:
Wartość: 0,00

Przejdź do koszyka

Promocja

Pakiet Promocyjny na 25 lat - j. angielski - HIT cenowy !!!

1997.00 zł

2799.00 zł

Salon SITA


Autoryzowany Salon Producenta

ul. Westerplatte 12/2
31-033 Kraków

tel. 12 429 29 80
tel. 602 222 804
tel. 692 778 270

Godziny otwarcia:
Pon. - Pt. 10:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 14:00

GaduGadu249461    Tryb SkypeMe™! salonsita

 



Google+

 

Adres do korespondencji:
ALFA F.H.U. S.C.
ul. Westerplatte 12/2
31-033 Kraków
 
Reklamacje i zwroty:
ALFA F.H.U. S.C.
ul. Westerplatte 12/2
31-033 Kraków
tel. 12 429 29 80

Jak uczyć się metodą SITA?